香辛料などの刺激物は痔を悪化させる?摂取してはいけない食べ物とは

刺激物は痔を悪化させる食べ物として有名ですが、具体的にどんな食べ物を避けるべきなのかご存知でしょうか?

痔を悪化させないためにも、予防策として避けるべき食べ物があります。
そこで今回は、痔を悪化させる刺激物・食べ物について紹介していきます。

少しでも痔の痛みを緩和させたい方は参考にしてみて下さい。

痔を悪化させる刺激物・食べ物とは?

唐辛子

痔を悪化させる代表的な刺激物に、「唐辛子」があります。

唐辛子などの辛味のある香辛料(スパイス)は、適量なら特に問題はありませんが、過剰に体内に摂取すると排便時に痛みを伴います。

これは、唐辛子の成分カプサイシンが体内に吸収されにくく排便時に出るため、肛門部分を刺激し、痛みや炎症、ひどい場合は出血を引き起こすのです。

他には、塩分が多い料理やアルコール類も過剰に摂取することで痔を悪化させてしまいます。

塩分を摂り過ぎてしまうと体内の塩分濃度が上がり、体は調整しようと水分を求めます。このときに必要以上に水分を吸収してしまい、下痢となってしまい痔を悪化させてしまいます。

更に、アルコール類の摂取は血管を拡張し、血液量を増やしてしまいます。そうすると、肛門付近の欠陥がうっ血し痔を悪化させてしまいます。また、アルコールも下痢の症状を起こしやすく痔の原因となるのです。

甘口のカレーなら大丈夫?

甘口のカレー

カレーと言えば香辛料が効いていて辛いから美味しいという方も多いかと思います。

しかし、痔の症状が悪化しているときはカレーが大好きな方でも摂取は控えると思います。
そこで疑問に思うのが、甘口のカレーなら大丈夫なのか?という点です。

結論から言うと、香辛料(スパイス)があまり効いていないような甘口のカレーなら摂り過ぎなければ問題はありません。

どうしても食べたいときは甘口カレーを食べるようにしてください。

適度な香辛料(スパイス)は便通に良い

カレーには様々な香辛料(スパイス)が含まれています。

中でも、クミン、ターメリック、コリアンダーなどの成分は整腸作用のある成分で、便通を良くしてくれます。

下痢と関係の深い痔ですが、便秘と痔も関係が深く、便秘は痔の原因と言われるほど。

痔の症状が悪化してからでは香辛料などの刺激物の摂取はあまり良くないですが、痔を予防する段階であれば適度なスパイスは便通を良くするので痔予防として役立ちます。

痔の症状に効く食べ物

玄米

一言で痔と言っても、いぼ痔や切れ痔など症状や原因は様々です。

刺激物が原因で痔になる方もいれば、座りっぱなしなどが原因で痔になる方など様々です。

また、コーヒーなどのカフェインが含まれる飲み物も痔に悪い影響を与えるとされていますが、過剰摂取でなければ痔には特に影響はありません。

ではどんな食べ物が痔を治すのに効果的なのでしょうか。
痔に良く効く食べ物は、

  • ・玄米
  • ・青魚
  • ・ごぼう
  • ・昆布
  • ・わかめ
  • ・生姜
  • ・納豆
  • ・朝鮮人参
  • ・バナナ
  • ・冬瓜
  • ・水
  • ・ヨーグルト

などです。
それぞれ、食物繊維が豊富だったり、血行を良くする成分、便秘解消に有効な栄養素を摂取できる食材です。

痔の症状を少しでも和らげたいのであれば積極的に摂り入れる様にしましょう。

まとめ

スパイス

いかがでしたか?

今回は、痔を悪化させる刺激物・食べ物について案内してきました。

唐辛子などの辛味のある香辛料(スパイス)は適量なら特に問題はありませんが、我慢が出来るのであれば痔の症状が改善するまで摂取は控えたほうが良いです。

どうしても我慢できないような場合は、甘口のカレーなど刺激物となる香辛料が少ないものを選び食べるようにして下さい。

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ライター:監修

木村妃香里写真

薬剤師

木村妃香里

全国に展開する大手ドラッグストアにて勤務する薬剤師ならではの広い視野を生かして活動中。

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